大家都知道为了保持身体健康，每天我们都需要饮水，一天24小时里，哪些时间是更好的饮水时间呢？眉山直饮机为大家创造全新的健康饮水方式，小编和大家分享一下关于健康饮水的时间问题。

水是生命之源，营养通过水分渗透全身，废物通过水排出体外。水是生命的基础。体内的水分分为细胞外液和细胞内液两种，细胞内液约占人体的2/3。水是人体的主要组成部分，约占人体体液的60%。合理饮水，不仅能强身、怡心、增智，还能防衰、延寿、美容、解毒。

早上立即喝1-2杯水，可以清洗体内垃圾，起到预防前列腺感染，保护肾功能的作用，还可以降低血液黏稠度，促进血液循环，预防血栓塞的形成可以;

饭前1小时喝水，可以促进胃酸分泌，有助于食物消化。

冬季多喝水，可以使肺组织湿润，使肺收缩，有助于减轻支气管炎、肺气肿、肺心病、肺结核、冠心病等症状。科学上也证明了，水不要一次喝很多，要少量多次地喝。不是口渴的时候才喝，而是自己主动喝吧。

人体一天有4个时间需要补充水分，这4个时间被称为“更好的饮水时间”。四次共饮水2000亳左右，这四个时间分别是：早上起床后、上午10点左右、下午3-4点和晚上睡觉前。

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