喝水是每天都要做的，饮水对我们健康有着非常重要的关系，眉山直饮机帮助大家有更加安全健康的饮水，在我们日常的饮水中有哪些需要注意的地方呢？这就和眉山润亿家智慧水务来看看吧。

未渴先饮--早上起床后，要喝点温开水对身体才是有帮助的，并且在即将外出出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭，这些食物中也包含了身体所需的营养和水分。

小口慢饮--平时我们在外面游玩的时候，旅途中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水，切忌"狂饮"，比如在非常口渴的情况下，小口喝水更有益健康，如果是夏季也不要直接喝冷饮，以免破坏体内水盐平衡。

以浆代饮--途中饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水，这较符合生理要求。

不贪冷饮--身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃，尤其是在剧烈运动之后，一定要避免直接喝冷饮。

寻泉为饮--尽量不喝野外自然水，万不得已时只喝山林间的泉水，勿饮河水、融雪水、路边溪水。

归来畅饮--傍晚回家洗澡前可以先静心慢饮茶水，晚饭后再适当喝一点，睡觉之前就不要再饮水了。

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