夏季因为天气炎热，大家饮水的需求量也增加了很多，在户外工作或者走路大量出汗，身体的水分流失，就会更容易出现口渴的情况，眉山净水机带大家了解一下关于夏日健康饮水的注意事项。

外出旅行的时候要适量的喝一些淡盐水才好，人体在运动后会大量排汗，汗液也带走了很多身体的无机盐，如钠、钾、镁等，所以大家夏日外出可以准备一点淡盐水，帮助身体恢复，可以补充身体所需的水分，还能防止电解质紊乱。

在旅行的途中要喝水，但同时也要避免大量的猛喝水，正确的饮水方式应该是多次少量喝水，不要等感觉到口渴才喝水，可以少量多次补充水分。

眉山净水机提醒，大家在夏日喝水也不要贪凉，太多的冷饮容易增加机体的负担，导致肠胃受到损伤，夏季喝水以温开水为好，也要少喝一些饮料，保护肠胃健康。

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