为什么要说到早起一杯水的问题呢，很多朋友可能都没有早起后喝水的习惯吧，饮水和我们健康息息相关，早起后的喝一杯水有哪些好处呢？眉山净水器带大家了解下。

1、促进排便：早上喝水可以预防习惯性便秘。因为肠胃被洗得很干净，所以大便不会淤塞。另外，喝水还能刺激肠胃，促进肠胃蠕动，促进排便。

2、利尿作用：早晨空腹喝水，15~30分钟有利尿作用，其效果迅速而明显。

3、排毒效果：很多家庭都有晚餐吃得很丰盛的习惯，所以动物性蛋白质和盐分在很晚的时候才会进入体内。动物性蛋白质在体内分解代谢后会产生毒性物质，早上起床后立刻喝水，可以促进排尿。

4、预防高血压和动脉硬化：早上起床后马上喝杯温开水，可以使前一天晚餐时摄入的氯化钠尽快排出体外。平时多喝水，经常喝茶的人，患高血压和动脉硬化的风险会降低。

5、预防心绞痛：通过一夜的睡眠，体内的水分会随着尿液、汗水和呼吸而大量流失，血液会变得黏稠，血管腔也会因血容量减少而变窄，这就导致急性使用冠状动脉向心脏供血的血液不足也会发生阻塞。因此，心绞痛和心肌梗塞多发生在早上或上午九点左右。早上喝一杯水，补充水分，降低血液黏稠度，恢复血管，减少心绞痛和心肌梗死。

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