人每天都离不开水，水是保持健康的重要组成部分，人体每天都会从皮肤、流汗、尿液中流失大量的水分，对于一个健康的成年人来说，每天要补充2000cc左右的水分，也并非就是说必须要喝那么多的水，我们日常吃的食物中也包含了水分，眉山直饮机小编每天都会摄入很多的水分，我们吃的蔬菜、水果，以及米饭中都会含有人体所需的水分。

水是无色无味的液体，对人体的健康很重要，人体每天都要进行新陈代谢，水分就是促进我们肠道蠕动的重要一员，防止便秘，促进新陈代谢，水是体内一切生理过程中必不可少的载体介质，可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在，有利于体内生物化学反应的有效进行。

总之，对于人体来说，水是和氧气一样重要的物质。眉山直饮机小编提醒，每天都要适量地喝水有助于调节渗透压、调节体温、滋润皮肤等。但饮水过量和饮水不足，都不会促进人体健康，还会适得其反。

人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮入过量，血液和间质液就补充衡释，渗透压降低，水就会渗透到细胞内，使细胞肿胀，尤以脑细胞反应快，此外，由于血液中水分过高，氯化钠浓度会下降，还会出现衡释性低血钠。而饮水不足，会造成身体无法及时排出毒素，不利于新陈代谢的进行，身体缺水血液黏度增加，血液循环缓慢，削弱肌肉与神经功能，也更容易产生疲劳感。

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